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불안을 다스리는 '마음챙김' (강의교안)

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분류

보건교육>정신건강>정신건강

유형

강의교안

제작

한국보건복지인재원 멀티캠퍼스

게시

관리자

등록

2026-04-20

평점

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개발목적: 불안을 완화하는 마음챙김(mindfulness) 기법을 보급하기 위함.
주요내용: 마음챙김 명상 원리, 불안감 조절 사례, 실제 적용법 안내.
활용방안: 정신건강증진 프로그램 및 생활명상 콘텐츠로 활용.

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