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음식 먹는 순서, 왜 중요할까?
개발목적: 음식 섭취 순서가 건강에 미치는 영향을 알리고 올바른 식습관 형성을 통해 자기관리 역량을 높이기 위함. 주요내용: 밥과 반찬을 먹는 순서, 음식 조합에 따른 소화 및 혈당 반응 차이를 이해하고 현명한 식사 순서를 학습. 활용방안: 건강관리 교육 자료, 직장인 및 일반인을 위한 식습관 개선 프로그램에 활용.
소진에서 벗어나는 힘 『마음 지구력』
무게중심, 마음의 중심이 내 안에 있나요?
『어른의 어휘력』
[전미선]긴장 대신 평정으로
[장진아]몸과 마음의 중심을 찾는 요가명상
[양은선]우리 함께 힘내요(버드송_당신은 봄날의 빗물 같아요_비상_마음의평화)
[김완석]지혜로운 행동을 위한 마음챙김명상
[뇌음악연구소]오늘도 수고한 당신을 위해…
[윤종모]코로나 19 치유명상
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