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분류
보건복지공통교육>인문교양>인문교양
유형
동영상
제작
한국보건복지인재원 멀티캠퍼스
게시
관리자
등록
2025-04-29
평점
별1 별2 별3별4 별5
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콘텐츠 내용
개발목적: 특별한 운동기구 없이 벽을 활용한 간단한 운동법을 제공하여 누구나 쉽게 운동을 시작할 수 있도록 돕는다.
주요내용: 벽을 이용한 스트레칭 및 운동법 소개, 척추 건강과 신체 밸런스를 유지하는 방법.
활용방안: 홈 트레이닝, 직장에서의 간단한 운동, 무리 없는 신체 관리 방법 제공.
