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[식약이의 탐구일지#5]탕후루, 요거트 아이스크림, 하이볼 매일 섭취하는 당류의 위험성과 혈당 스파이크 함께 알아봐요

분류
보건교육>식의약일반>식의약일반
유형
카드뉴스
제작
한국보건복지인재원 식의약융합교육팀
게시
관리자
등록
2024-10-28
평점
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콘텐츠 내용

 

'개발 목적: 혈당 급상승(스파이크)을 방지하는 건강한 식습관 안내
주요 내용: 당류 과다 섭취의 위험성과 혈당 스파이크 방지 식단 조언
활용 방안: 청소년과 성인을 대상으로 당류 섭취 관리 및 식습관 개선에 도움

[식약이의 탐구일지#5]탕후루, 요거트 아이스크림, 하이볼 매일 섭취하는 당류의 위험성과 혈당 스파이크 함께 알아봐요

후식으로 꼭 사먹는 탕후루, 토핑을 추가해먹는 요거트 아이스크림, 여러가지 맛의 하이볼 등 매일 섭취하는 당류 음식이 혈당 스파이크를 유발한다는 사실 알고 계셨나요?, 음식별 당류 함량, 탕후루 25g 당 약 20g, 요거트 아이스크림 150g 당 약 30g, 하이볼 500ml당 약 17.5.g

 

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